Osmijeh! 5 knjiga za proslavu međunarodnog dana sreće.

Osmijeh! 5 knjiga za proslavu međunarodnog dana sreće.
Dok sreća ostaje subjektivna, zasigurno se čini da je sada popularna svijest. Iz pjesme koju je nominirala Oscar za Pharrell Williams, & ldquo; Sretno, & rdquo; na globalni dan priznanja, sreća je okolo. Međutim, ako tražite nešto s malo više dubine nego samo privlačnu melodiju, ovdje je pet sjajnih knjiga koje će preuzeti Međunarodni dan sreće, obilježen 20.

Dok sreća ostaje subjektivna, zasigurno se čini da je sada popularna svijest. Iz pjesme koju je nominirala Oscar za Pharrell Williams, & ldquo; Sretno, & rdquo; na globalni dan priznanja, sreća je okolo.

Međutim, ako tražite nešto s malo više dubine nego samo privlačnu melodiju, ovdje je pet sjajnih knjiga koje će preuzeti Međunarodni dan sreće, obilježen 20. ožujka.

Povezano: Da, možete biti sretni dok se guraš do uspjeha

1. Cvjetanje: vizionar Razumijevanje sreće i blagostanja

Martin Seligman istražuje dubine sreće u svojoj nedavnoj knjizi, procvjetati . Seligman je psiholog, autor i TED-ov govornik koji se pripisuje kao izumitelj pozitivne psihologije i odavno je bio lik u pokretu blagostanja. Martin tvrdi da je na nama da cvate kao pojedinci kako bismo stvorili sretnije društvo. Dijeli metode za poboljšanje vaše unutarnje igre vježbama poput načina na koji možete prakticirati ljubaznost, izraziti zahvalnost i usredotočiti svoju pozornost na svoje snage umjesto da napadate svoje slabosti. Prepun informacija i osobnih priča, Cvjetanje može vam pomoći da vam pruži alat koji je potreban za izgradnju svakodnevne sreće.

2. Hipoteza sreće: pronalaženje moderne istine u drevnoj mudrosti Autor Jonathan Haidt dijeli 10 teorija sreće koju su otkrili veliki mislioci ljudske povijesti, kao što su Platon, Isus i Buda. Ovaj profesor psihologije povezuje snažan slučaj za sličnost svih želja kulture i potrage za srećom. Na primjer, književni div Shakespeare kaže: "ldquo; Ništa nije dobro ni loše, ali razmišljanje to čini tako, "& rdquo; što zvuči iznimno sličnim tekstu iz Buddhe, & ldquo; Naš je život stvaranje našeg uma. & Rdquo; Postoji više zajedničkog nego što je drugačije u ovom istraživanju sreće kroz stoljeća i širom svijeta.

Povezano: Zašto je sreća tvoja tajna produktivnosti? Zaprepaštenje o sreći

Daniel Gilbertova knjiga,

Stumbling On Happiness,

već godinama je izašla, ali ostaje fascinantno čitati. Još jedan TED zvučnik, Gilbert je također profesor Harvarda koji je stručno uspio stvoriti slučaj za sreću koja će čak i najskrtičniji kritičar zapisivati. Možda je naj jedinstveniji aspekt o Gilbertovoj knjizi nevjerojatno gusta istraľivanja i znanstvene studije koje su koristile slučaj za sreću. Ipak, kao i svaki veliki učitelj, uspijeva predati sve ove podatke u paket koji je lako razumljiv. Njegovo pisanje je dostupno i može biti čak i smiješno, s vremena na vrijeme, razgovarajući o pogreškama koje činimo u nastojanju za srećom, no zapanjujuće ukazujući kako je to ljudska priroda koju kontinuirano podupire istraživanja. 4. Sreća: Vodič za razvijanje najvažnijih životnih vještina Autor, TED-ov govornik i budistički Matthieu Ricard imaju backstory koji bi učinio fascinantno čitanje sama po sebi. Sina istaknutog francuskog filozofa i intelektualca, Ricard je studirao biokemiju, a zatim odlučio napustiti taj život kako bi se preobratio u budizam. Rezultat je lijep um koji isprepliću znanost, teoriju i filozofiju u proučavanje neuroloških učinaka meditacije i vještine obučavanja. Pomiješanje mudrosti budističke prakse s najnaprednijim neuroznanosti i najnovijim psihološkim studijama rezultira u knjizi s mozgom i srcem. Vrlo poput savršenog partnera, Ricardova

sreća

lijepa je iznutra i izvana. 5. Kako je sreća: novi pristup dobivanju željenog života Sonja Lyubomirsky profesor psihologije sa Sveučilištem u Kaliforniji s vrstom opsežne istraživačke pozadine potrebne za testiranje i podjelu uvida u sreću. Nakon istraživanja na tisuće muškaraca i žena, stvorila je vrlo detaljan ali jednostavan slučaj kako možete stvoriti sreću u svom svakodnevnom životu.

Kako sreće

dijeli načine da ubrizgaju vašu radost iu kratkom i dugom roku, kao što Lyubomirsky vjeruje da život treba svakodnevno uživati. Usredotočuje se na ono što je sreća i što sada možete učiniti da biste ga doživjeli i održali za ispunjen život s opisanim strategijama. Morate imati poslovni plan znati kamo idete. Ispada da bi plan sreće mogao biti jednako potreban. Povezano: 5 Knjige moraju čitati za svaku